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得了失眠症怎样治疗最好

来源:南京仁康医院 2019-08-13 10:37

  有些人一到了晚上翻来覆去睡不着觉,一想到明天还要上班就头大了,这是一件令人很伤脑筋的事情。大部分的人可能都失眠过,但一般情况下都是比较轻的失眠,几天就好了,也有的人则是经常失眠,让人苦不堪言。那么,得了失眠症怎样治疗最好?小编特意教大家如何治疗失眠。

得了失眠症怎样治疗最好?

  1、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  2、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  3、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。

  5、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

  得了失眠症怎样治疗最好?上面的方法很详细,各位失眠患者按照上面的方法做说不定可以告别失眠。另外失眠患者还要保持放松的心态,不要给自己太大的压力,因为失眠本身就是由于自身有太大的压力造成的,缓解压力,从自身,从饮食,全方面的疗养自己,毕竟失眠会造成一定的影响。

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